【保健】歐3加福 |上班族必備保健!精萃濃縮EPA+DHA 補充好油為生活繼續加油!

步調非常快的生活中，各種保健食品是必需品。其中，魚油應該是大家的必備清單之一，也是今天要跟大家分享的主題! 【om3gafort 歐3加福魚油】精萃濃縮85% EPA與精萃濃縮65% DHA。

從小就會很常聽到長輩說要多吃魚👀

一直都覺得那只是要騙小孩吃魚的話術，長大後才知道，魚除了是優質的蛋白質外，還有裡面有很重要的營養素 Omega-3不飽和脂肪酸，當然還有很多好處，咱們繼續看下去。

內容目錄

💡小常識補充站

關於Omega-3多元不飽和脂肪酸

Omega-3 是一種多元不飽和脂肪酸，是人體必需、而且自身無法合成的。

裡面含有兩種很重要的營養素，分別是 EPA 和 DHA。

為什要補充Omega-3

相較植物性Omega-3，動物中的Omega-3 含有EPA 和 DHA。其中又以鮭魚、鯖魚、鲱魚、沙丁魚這類深海魚最為推薦。

現在生活步調快速，外食已經成為很多人的飲食習慣，在這些食物裡面可能因為料理方式或食材本身特性，會含有較多的飽和脂肪和 Omega-6 脂肪酸，這兩樣過多會造成體內脂肪酸比例失衡，產生讓身體NG的行為。

所以透過多補充魚油來平衡身體營養素，以維持良好的身體機能。

平時如何攝取Omega-3?

越來越有養生觀念的大家，會有吃堅果或是使用苦茶油、亞麻籽油的習慣，這其實就是植物性的Omega-3

那動物性最直接的攝取方式就是魚類囉! 少數海鮮蚌類其實也有，只是魚還是最具代表性的。

礙於現在人的飲食習慣，除非住家裡媽媽煮飯，不然真的很少會主動吃魚，要做到每日攝取，那更是難上加難。

所以很多人選擇最快的方式就是食用魚油保健食品，來補充飲食攝取不足的部分。

om3gafort 歐3加福魚油 ✨

這次分享的歐3加福魚油，他們秉持著做魚油的4大原則，濃度、品質、萃取、符合標準，推出兩種營養成分比例不同的魚油。

▲藍色/紅色的燙金外盒，看起來很有活力，簡約精緻也好分辨。

一盒30粒，約是成人半個月的用量。

▲膠囊狀的，大小適中，很好吞食~

我本來以為吞魚油會有奇怪的味道，結果都沒有耶!

如果把它含在嘴哩，就會有一點魚味XD

選魚油的時候，最重要的就是依照你的需求去挑選濃度比例適合的產品！

他們認為，雖然都是人體所需，但是針對不同年紀跟生活狀態的人，這兩個營養素所提供的益處還是有差的，所以將魚油中Omega-3的EPA 和 DHA兩種營養素，再細分出來，提供給適合的族群，才能真的補到位。

🐟 精萃濃縮DHA (65%omega-3)

DHA 含 65% 以上的 Omega-3 及 275 毫克的 DHA

→ https://reurl.cc/7oQj25

適合族群: 孕哺期營養補充、學生、上班族、長期使用 3C 族群、銀髮族長期保健

DHA應該是大家比較常聽的，特別建議孕婦以及學生、3C族、銀髮族多攝取。

▲像我弟最近正值高三準備大考時期，每天泡在書裡，不能幫他考，就幫他準備精萃濃縮DHA!

🐟 精萃濃縮EPA(85%omega-3)

含 85% 以上的 Omega-3 及 325 毫克的 EPA

→https://reurl.cc/6lOLlZ

適用族群：銀髮族、外食族

EPA能幫助調節生理機能，促進新陳代謝，所以也特別適合作息飲食不正常的上班族/外食族。

▲我自己雖然會自己煮，但外食的機會也是很多，作為日常保養，我就挑紅色的精萃濃縮EPA吃

💡建議用量: 成人一天2粒

對於Omega-3的每日建議攝取量，其實在不同的標準下有不同的範圍，我自己是依照產品包裝的用量說明，不要過量

對了要記得! 魚油飯後吃的吸收效果會更好喔！

▲平時放在包包，隨餐補充。

如果是家裡長輩要吃的，其實可以兩種搭配食用，動齡動齡有活力!!

▲我爹很常用手機、開夜車，還有伴隨年紀增長的各種退化，兩種一起調節身體機能!

好的魚油這樣挑!

畢竟是保健食品，有沒補充到真正的健康才是重點，可以從下面幾點下手:

✅ 濃度

魚油有效重點關鍵在於「濃度」

濃度最好在60%以上，但記得要看清楚，必須是DHA+EPA的濃度>60%，這兩個營養素才是吃魚油最重要的目的。

▲歐3加福魚油的濃度在在65%和85%，上面有清楚標示DHA+EPA的重量。

✅ 魚種來源

很多人吃魚會考量海洋重金屬汙染，所以依照食物鏈特性，選用深海小型魚會是比較好的選擇。

歐3加福魚油的來源為南大平洋和大西洋純淨魚場放養的鯷魚、及洄游性沙丁魚，這兩種都是屬於小型魚，所選的棲息地也屬純淨，水質冷而且乾淨。

而且有通過國際權威GOED檢驗標準: 魚油新鮮度、海洋污染物、重金屬均符合檢驗標準

✅ 萃取方式

歐3加福魚油使用SCC超臨界萃取幾乎去除飽和脂肪酸，低温高
壓萃取,有效分離EPA+DHA，這也是市面上很多魚油產品優化方
向。
再好得原料沒有使用正確或是適合的萃取方式也沒有用。
可以上官網看看詳細介紹👉https://reurl.cc/k0Ylan

但簡單來說，就是取出精萃濃縮魚油，並且過濾掉不良
物質，讓營養素更好吸收，同時不會增加負擔唷!

✅ 符合標準認證

吃保健食品一定也要注意他們的標準認證!

像魚油要注意特別注意重金屬、原料來源等是否有符合檢驗標準

除了前面提到的GOED，歐3加福魚油也符合GRAS標準，萃取過程不使用有機溶劑，採用低温高壓萃取，環保友善地球

總結

其實這是我第一次吃魚油，所以很認真做了一點功課，才發現原來魚真的是這麼好的東西啊!

但平常主動吃魚的機率，真的比起肉來少很多! 挑選好的魚油確實是方便的日常營養補給。

歐3加福魚油在濃度、萃取方式都有說明，另外把DHA+EPA一濃度拆分成兩個產品的作法，也讓人覺得很用心，推薦給在挑選魚油的人喔!

而且大人小孩都可以食用，送禮自用兩相宜呢~

但是回到最根本，如果能從作息還有飲食調整，多攝取魚類、海帶、堅果等富含Omega-3的食物，還是最重要的啦!

想購買的人可以上官網，也可以到康是美、日藥本舖、全聯、大
樹藥局、杏一藥局及各大藥局，都有販售喔!

👉 精萃濃縮DHA (65%omega-3) : https://reurl.cc/7oQj25
👉 精萃濃縮EPA(85%omega-3) : https://reurl.cc/6lOLlZ

產品資訊

歐3加福魚油

💻 Facebook粉絲專頁：歐3加福魚油

🌎 官網：歐3加福魚油